接骨院 Column 6

寝屋川で急性腰痛になったら？原因・対処法と接骨院でできる施術

「急に腰に強い痛みが出て、立ち上がるのもつらい」

そんな経験はありませんか？特に普段は元気に動けていた方が、ある日突然腰が痛くなると、「これってぎっくり腰？」「どう対処すればいいの？」と不安になりますよね。

そこで今回は、急性腰痛の正しい知識と日常生活でやってはいけない対処、そして接骨院でできる背術についてわかりやすくお伝えしていきます。

急性腰痛とは？突然起こる腰痛の特徴

急性腰痛は、比較的短い時間のうちに腰の痛みが強く現れる状態を指します。一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれることもあり、突然ズキッと痛みが走るのが特徴です。痛みは激しく、日常生活の動作ひとつひとつがつらく感じられることもあります。

急性腰痛の痛みは、筋肉や靭帯に急激な負荷がかかることで生じることが多く、炎症を伴う場合もあります。そのため、痛みが強い初期には無理に動かすと症状が悪化することもあるため、適切な対応が大切です。

急性腰痛・ぎっくり腰も寝屋川市内の接骨院で治療

急性腰痛は、突然の動きや日常の習慣によって、腰に強い負担がかかることで起こります。特に、重いものを持ち上げたときや、体を急にひねったときなどに痛みが出やすくなります。

また、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が硬くなり、何気ない動作でも腰に負担がかかりやすくなります。猫背や反り腰といった姿勢のクセも、腰へのストレスを増やす一因です。

さらに、運動不足や加齢による筋力の低下、柔軟性の低下なども、急性腰痛を引き起こすリスクを高めます。こうした要因が重なることで、日常の些細な動きでも強い痛みが出ることがあります。

急な腰の痛みが出たとき、慌てて間違った対処をしてしまうと、症状が長引いたり悪化したりすることがあります。ここでは、多くの方がやってしまいがちなNG行動と、初期に行うべき緊急対応をお伝えします。

安静にする：初期の強い痛みがある間は無理に動かさず、楽な姿勢で安静を心がけましょう。
冷やす：炎症を伴う急性期には、痛む箇所を冷やすことで炎症や腫れを抑える効果が期待できます。氷嚢や冷却パックをタオルに包んで10〜15分を目安に冷やしましょう。※冷却は、痛みが出てから1〜2日程度の「初期のみ」が推奨されます。痛みが落ち着いたあとは、冷やし続けることで却って回復を妨げる場合もあるため注意が必要です。
軽い体勢で休む：仰向けで膝にクッションを置いたり、横向きで抱き枕を使うなど、腰に負担の少ない体勢を見つけて休むことも大切です。

この初期対応は、あくまで痛みが続く間に体の負担を和らげるためのものであり、症状が落ち着いてきたら専門家に相談することをおすすめします。

急性腰痛・ぎっくり腰治療経験豊富な信頼できる接骨院

寝屋川の相江接骨院では、急に起こる腰の痛みに対し、痛みの緩和と原因へのアプローチを両立した施術を行っています。手技による筋肉・関節の調整に加え、必要に応じて超音波や微弱電流なども併用し、つらい動作を少しずつ楽にしていきます。

また、腰だけでなく骨盤や足のバランスも確認し、全身を整えることで再発予防にもつなげていきます。日常生活で気をつけたい動作や姿勢、セルフケアの方法もわかりやすくアドバイスしています。

なお、症状が強く動くのがつらい方、すぐの対応が必要な方には、時間外のご相談や往診にも柔軟に対応しております。急な痛みでお困りの際は、お早めにご連絡ください。

軽い症状であれば安静にすることで自然に回復することもあります。ただし、痛みが強い場合や何度も繰り返す場合は、原因を見極めて適切にケアすることが、早期回復と再発予防につながります。気になる症状がある方は、早めのご相談をおすすめします。

強い痛みがある間は無理に動くことはおすすめしません。まずは安静にし、痛みが落ち着いてきた段階で専門家の指示に従って動くことが大切です。

病院では、骨折や椎間板ヘルニアなどの診断や、薬・注射による治療が中心です。一方、接骨院では筋肉や関節、姿勢のバランスに着目し、体の動きや負担を整える施術を行います。症状によっては、病院と接骨院を併用することで、より効果的な改善が期待できます。

急性腰痛は、ある瞬間に突然発生し、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。原因を理解し、正しい対処をすることで、痛みをやわらげ、再発を防ぐことができます。

寝屋川で急性腰痛に悩んでいる方は、ぜひ相江接骨院にご相談ください。専門スタッフが丁寧に対応し、一人ひとりの症状に合わせた施術とアドバイスで、快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。